Несколько дней назад я написал пост ,в котором объявил о начале своего недельного эксперимента, в рамках которого решил немножечко по-экстремалить, и питаться всего на 800 калорий в сутки. К моему огромному удивлению, большая часть читателей не поддержало мой порыв. Многие писали, что мне нужно одуматься и не совершать столь серьезного издевательства над организмом, хотя я до сих пор не понял, в чем именно это издевательство проявляется. Мне, конечно, безумно приятна такая забота и внимание с вашей стороны, и я искренне хочу поблагодарить всех неравнодушных...

Самые легкий рацион для желающих похудеть - белковое меню, в котором преобладают простые диетические продукты. В этом меню есть и белки, и жиры, и углеводы. Благодаря их правильному распределению в течении дня, процесс похудения получается не хуже, чем на монодиетах или на строгих белково-овощных разгрузочных днях. А преобладание белка позволяет видеть быстрый процесс похудения. Сырые овощи, которые присутствуют в меню в большом количестве, не учитываются в калорийности. Так как это по большей части вода и клетчатка, они не отложатся в виде жира на боках и только помогут в похудении...