Омлет – одно из самых несложных блюд, применяемых в диетологии. При этом он вкусен и полезен. Омлет, сделанный по этому классическому рецепту, сохраняет в себе все полезные свойства яиц, отлично усваивается и подходит для диетического питания. Как известно всего одна штука яйца восполняет 25% от суточного количества требуемых организму необходимых для здоровья веществ. И съедая на завтрак это блюдо можно не переживать по поводу дефицита витаминов А, В, E, B6, D и В9 (фолиевая кислота), а также железа, калия, кальция, фосфора, меди, аминокислот и полноценного белка...

Как известно, завтрак – важнейший прием пищи, который во многом определяет настрой и тонус человека на весь день. При этом важно, чтобы первое за сутки блюдо было не только сытным, полезным, но и не навредило фигуре. Беспроигрышным вариантом станет диетический омлет. С рецептом полезного завтрака справится любая хозяйка. Ингредиенты 50 мл молока, три куриных яйца, любимые специи. Пошаговый рецепт приготовления Разумеется, каждая хозяйка знает, как готовить омлет. Однако мало кто задумывался, что одна простая хитрость способна резко снизить его калорийность...