Вечно «есть некогда», «питаться правильно дорого» и «нет сил стоять у плиты»? Но вот в чём секрет: готовить полезные обеды на всю неделю можно всего за 1 час. Да-да, это реальность, а не миф, который распиарили в соц сетях. Сейчас расскажу, как успеть всё, не свихнуться и при этом не скучать за тарелкой с курогрудкой и брокколи. ▫️ Почему это стоит делать? Во-первых, экономия времени. Утром не надо судорожно думать, что брать с собой на работу, а вечером — не кидаться на доставку с вредной едой...

Рассказываем, как приготовить вкусные обеды на неделю вперед. Спойлер: вам понадобится всего 12 ингредиентов и пара часов свободного времени. Всего один поход в магазин может обеспечить вас обедами на всю неделю. И это идеально для тех, кто не может (или просто ленится) тратить много времени на покупку продуктов и готовку. Мы собрали семь вкусных и полезных рецептов ланчей (с необходимым для сбалансированного рациона количеством белков, жиров и углеводов), которые вы сможете приготовить всего за несколько минут...