Хочу рассказать о еще одном замечательном продукте, который отлично вписывается в рацион для снижения веса – о зеленом стручковом горошке! Многие привыкли видеть его только в заморозке, но свежий, сезонный горошек – это просто кладезь пользы. Давайте разберемся, почему он так ценен. 🍀 Почему зеленый стручковый горошек полезен для тех, кто следит за фигурой? • Низкая калорийность: В 100 граммах зеленого стручкового горошка содержится всего около 40-50 ккал. Это позволяет наслаждаться вкусом без вреда для талии...

Горох уникален по своему аминокислотному составу, его иногда даже сравнивают с мясом, отметила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, этот продукт может служить источником целого комплекса витаминов и необходимых человеку химических элементов. "Горох называют "мясом для бедных". Там содержатся все незаменимые аминокислоты, это прекрасный источник растительного белка. В горохе много витаминов группы В, фолиевой кислоты. Там есть такие элементы, как ванадий и бор, которые необходимы для борьбы с воспалениями, для повышения плотности костей, для лучшего усвоения кальция, магния, фосфора...