И снова здравствуйте! Сегодня 29 декабря, и мои новые тарелочки. Сначала хочу отчитаться за разгрузочный день. Отвес составил 400 г: 75,5 кг против 75,9 кг. Прошлый разгрузочный день только на молокочае и воде дал отвес в 700 г. Цифра в 75 кг все время где-то рядом.....и я иду к ней! Завтрак Стараюсь набрать углеводы, поэтому с самого утра включаю в меню продукты, богатые этим нутриентом, а всего 27 г изюма, кураги и чернослива дали мне почти 16 г углеводов. Первый перекус Еще большее количество углеводов дал этот салат...
Импровизация 🧨🧨
Получилось ооочень вкусно
Ингредиенты:
🔸Свино-говяжий фарш
🔸Картофель
🔸Помидоры в собственном соку
🔸Сметана
🔸Сыр
🔸Специи
Способ приготовления:
На дно формы выложить помидоры в собственном соку и затем картофель нарезанный...