Правильно выдержанная гречневая диета способна за две недели снизить вес примерно на 14 кг. Правда, это относится к тем, у кого запас позволяет подобные потери, не стоит ждать таких же результатов, если вес в начале диеты был порядка 60 кг. Одним из самых важных моментов в диете является вопрос о том, как правильно варить гречку. В том случае, если рецептура выдержана правильно, гречневые блюда не будут восприниматься как ограничение, их вкус и аромат оправдают самые смелые надежды. И если вы хоть...

Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...