Голодать можно по-разному: полностью исключая пищу или оставляя в недельном рационе питания день для какой-либо диеты. Начинать практику голодания с длительного курса не стоит. Переводите организм на внутреннее питание постепенно. Сначала примените суточное голодание (от завтрака до завтрака или от ужина до ужина), потом голодайте от 3 до 5 суток и лишь затем переходите на десятидневный отказ от пищи.В медицине широко применяют практику голодания, называя ее разгрузочно-диетической терапией. Назначают голодание как в терапевтических целях, так и для подготовки к предстоящей операции...

«Есть, когда ты болен, — значит, кормить болезнь», - Гиппократ «Вместо того, чтобы принимать лекарства, лучше один день поголодать», - Плутарх •Голодание в течение суток через сутки; •Голодание 5:2 (2 раза в неделю периоды голодания по 24 ч); •Низкокалорийная диета 2 дня в неделю; •Посты; •Питание с ограничением по времени приема пищи (16 часов голода и 8 часов разрешается прием пищи - 16/8)! - наиболее популярный и щадящий вариант Обычно человек употребляет пищу в течение дня (примерно 12-14...