Правильный завтрак задаёт правильное направление на весь последующий день. Благодаря завтраку наш организм в течении дня чувствует себя или хорошо или не очень. И в какой то степени от завтрака зависит и успешность конкретного дня и самочувствие и даже настроение. Если завтрак слишком плотный и тяжёлый, то и предстоящий день скорее всего будет таким же. Важно не просто поесть, утолить свой голод, но и дать своему организму все необходимые нутриенты. Если же завтрак не достаточно сытный и не содержит...

Правильный завтрак является залогом успешного дня и поддержания здоровья организма. Сбалансированный утренний прием пищи обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность. Следуя данным рекомендациям, можно обеспечить себя энергией и хорошим самочувствием на весь день. Омлет из двух яиц со шпинатом или другой зеленью; ломтик зернового хлеба с маслом; чай/кофе без сахара. Правильный завтрак за пять минут, рецепт Ингредиенты:...