Варианты ПП ужинов - простые рецепты. Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же...

Доброго дня всем, кто читает эту статью! В своем похудении я руководствуюсь «золотым правилом» похудения. За плечами уже минус более 30 кг, впереди до идеального веса для моего возраста – еще 20 . Напомню это правило: ЗАВТРАК – ешь сам. ОБЕД – раздели с другом. Ужин – отдай врагу. То есть, самым калорийным и объемным из числа приемов пищи должен быть завтрак. Обед желательно по калорийности вполовину меньше. А ужин должен быть самым легким. Но не всегда это удается. Особенно тем, кто работает. Я...