Убирая из рациона определенные продукты, важно компенсировать это РАЗНООБРАЗИЕМ. Скудное питание, в основе которого фрукты, выпечка и соя не сделает человека здоровым. ПОЭТОМУ ВАЖНО: 1. Ввести в каждый прием пищи полезные белки, жиры и углеводы. 2. Раз в год отслеживать состояние организма с помощью анализов и регулярно поддерживать организм добавками, которые сложно/невозможно получить из пищи. Давайте разберем подробнее каждый из пунктов БЕЛОК. Важная составляющая организма, участвующая во многих процессах внутри него Поэтому включаем разнообразный белок в каждый прием пищи...

Вегетарианство и веганство - это два популярных вида питания, которые исключают или ограничивают употребление продуктов животного происхождения. Вегетарианцы не едят мясо, рыбу и птицу, но могут употреблять молочные продукты, яйца и мёд. Веганы же полностью отказываются от всех продуктов животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца, мёд и даже некоторые добавки и косметику. Люди выбирают такой стиль питания по разным причинам: этическим, экологическим, религиозным, здоровьесберегающим и т.д...