Перекусы, чем попало, приводят к проблемам с пищеварением, а они всегда отражаются на внешности, работоспособности и настроении. От чего следует отказаться? Конечно, ни в коем случае нельзя есть только конфеты, печенье и прочие кондитерские сладости. В них нет ничего полезного, а огромное количество сахара быстро износит ваши надпочечники, подтолкнет в бездну диабета и подарит лишний вес и кариес. Также не стоит перекусывать фастфудом. Думаю, не нужно объяснять, почему. Просто фастфуд и здоровое пищеварение несовместимы...

Правильное питание - это залог здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Но как быть на работе, где перекусы и быстрые обеды часто становятся привычкой.  Решила порассуждать на тему, как питаться полезно даже вдали от дома. А может в комментариях вы дадите свои советы по этому поводу. Думаю, самое главное правило полезных обедов - это планирование их на неделю вперед. Чтобы не скатиться в однообразие и скучное меню. Иначе, будет соблазн съесть что-то другое. Готовьте домашние обеды...