Поздняя осень и зима - это время частых инфекционных заболеваний и обострения хронических патологий организма. У пожилых людей отмечают общее ухудшение физического и психоэмоционального состояния. Правильное питание зимой поможет улучшить самочувствие пожилого человека и снизить риск обострения хронических болезней. Особенности питания зимой Здоровое питание в зимнее время направлено на решение таких проблем как дефицит тепла, недостаток витаминов, замедление обменных процессов, вызванное коротким световым днем...

Зима сложное время года для организма человека. Сокращение светового дня и низкие температуры приводят к целой цепочке негативных последствий, влияющих на наше физическое и психологическое состояние. Основная причина резкое снижение выработки серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение и чувство удовлетворения. Это обуславливает появление характерных зимних симптомов: вялость, апатия, повышенная утомляемость, раздражительность и снижение работоспособности. Недостаток солнечного света также...