Рассказываем, как составить рацион для всей семьи, чтобы сэкономить на продуктах, но при этом питаться вкусно и полезно. Приводим пример продуктовой корзины, которая обойдется не дороже 3000 рублей. Ты можешь заменять продукты в списке в зависимости от предпочтений членов семьи. К примеру, вместо ряженки можешь добавить еще одну упаковку творога, чередовать рыбу и мясо, и т. д. Таким образом ты сможешь составить бюджетное меню на неделю на 3 человека. Завтрак: овсяная каша с кусочками свежих фруктов...

Экономить на продуктах можно без ущерба для вкуса и качества еды. Главное — правильно подбирать ингредиенты, использовать сезонные продукты и находить удачные сочетания. Бюджетное питание вовсе не означает однообразие и скучные блюда! Даже с небольшими затратами можно приготовить полноценные, сытные и вкусные обеды и ужины для всей семьи. Часто в погоне за экономией мы либо покупаем одно и то же, либо набираем случайные продукты, которые потом сложно объединить в полноценные блюда. В итоге часть продуктов портится, а приготовленные блюда быстро надоедают...