Почти каждая из девушек хотя бы однажды задумывалась о необходимости похудеть. Кто-то выбирает для этого тренировки в спортзале, кто-то начинает бегать или садится на жесткие диеты. Но парадокс состоит в том, что чем изнурительнее и быстрее было похудение, тем с большей вероятностью вернется лишний вес. Защититься от этого, сберечь свое здоровье и нормализовать вес без проблем можно, всего-навсего придерживаясь правильного питания. Что такое правильное питание? Первое, что следует знать: правильное питание – это здоровое питание...

Для начала разберем, что правильное «питание» и «диета», это два разных понятия. Диета подразумевает ряд правил и ограничений, которых следует придерживаться дни, недели или месяцы, устраивать голодные или разгрузочные дни...