В современном мире, где время — это роскошь, многие мечтают питаться правильно, но часто откладывают это на потом. Причины знакомы: нет времени готовить, лень считать калории, а после работы хочется просто лечь на диван и заказать пиццу. Но что, если я скажу, что правильное питание может быть простым, быстрым и даже ленивым? Да, это реально! Главное — подойти к вопросу с умом и оптимизировать процесс. Сегодня я расскажу, как питаться правильно, не тратя на это кучу времени и сил. 1. Планируйте, но без фанатизма Планирование — это ключ к успеху, но оно не должно быть сложным...

Большинству женщин, стремящихся к идеальной фигуре приглянулась диета для ленивых, при которой можно достичь результат в минус 12 кг за 14 дней или за месяц. Зависит от вашего метаболизма и соблюдения некоторых правил правильного и рационального питания. Главное условие при правильном соблюдении диеты для ленивых минус 12 кг за месяц — «правило двух стаканов». Это означает, что перед каждым приёмом пищи необходимо выпить пару стаканов чистой питьевой воды, и только после 20-30 минут приступать к трапезе. Тем самым, соблюдается питьевой режим — не менее 1,5-2 литров воды в сутки, для хорошей работы всего организма, но и притупляется аппетит...