Многие из нас мечтают о стройной фигуре и здоровом образе жизни. Один из способов достичь этой цели – фруктовая диета. Не только вкусная, но и полезная, она может помочь вам сбросить лишние килограммы и привести организм в баланс. Давайте рассмотрим, как работает эта диета и какие преимущества она может предоставить. Что такое фруктовая диета? Фрукты – настоящий подарок природы. Фруктовая диета базируется на потреблении разнообразных свежих фруктов в течение определенного периода времени. Она не только способствует снижению веса, но и обогащает организм важными витаминами и антиоксидантами...

Придерживаясь фруктовой диеты, нужно следовать нескольким правилам. Если вдруг возникнет сильное желание употребить высококалорийный продукт, необходимо заменить его любым фруктом или фруктовым десертом, который вмещает намного меньше калорий. Сюда можно отнести фруктовый кисель или желе, мороженые фрукты, салат из фруктов или лёгкий фруктовый йогурт. Нужно знать, что в течение целого дня важно утолять возникшее чувство голода только фруктами и ничем другим. Поэтому в запасе всегда должны быть фрукты,...