Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см. Достигла результата 58 кг. Стараюсь его удерживать на правильном питании. Сегодня я решила поискать в интернете, полезные блюда подходящие и для моего правильного питания и для всей семьи. Ничего мудренного в этих блюдах нету. Мне кажется подойдёт для каждого. Даже дети любят мои ПП блюда и всегда просят их тоже...

Я перешла на ПП почти два года назад , после перенесения тяжелой операции . Я не придерживаюсь строгой диеты , для меня правильное питание - это, прежде всего , здоровое питание. 🔸Я исключила, или свела к минимуму , из своего рациона наиболее вредные продукты: фастфуд , копчености, сладости ( торты , пирожные) , полуфабрикаты , продукты с большим содержанием соли , газированные напитки , магазинный майонез. 🔸Увеличила полезную для организма пищу: различные овощи , фрукты , рыбу, мясо ( говядина, курица, индейка ) , крупы ,зелень , орехи, домашние компоты , соки, натуральные йогурты...