Доброго дня всем! Сегодня тему для написания этой статьи опять подсказали участники группы "Для тех, кто работает". Конечно, те, кто работает, испытывает в организации снижения веса множество препятствий и именно потому появилась эта группа, в которой отсутствует Пищевое окно как таковое, есть только его обозначенные рамки, питание по баллам и другие "секретики": не об этом речь сегодня. Выяснилось, что существуют затруднения с организацией питания теми блюдами, что прописаны в рационе, так как...

Сегодня я вновь готовлю полуфабрикаты в морозилку. Как показала практика, это очень удобно. Про предыдущие заготовки можно почитать здесь: Начну с покупок для заготовок. Я купила два килограмма филе грудок куриных и два килограмма филе бедра куриного. Так же в заготовках я использовала три большие головки лука, соль, специи( кориандр, хмели-сунели, суповую, грибную муку, сушеные томат и базилик, черный перец. Сначала я приготовила фарш, все прокрутила в мясорубке на средней решетке и лук, посолила, поперчила...