Этот вопрос мучает всех худеющих! Что-же съесть на ужин? Чтобы и наесться и худеть при этом. Есть можно практически всё в пределах ккал, но самое идеальное на ужин это приготовленные овощи и птица или рыба. Именно при такой комбинации возможно максимальное снижение веса. Предлагаю вашему вниманию рецепт ужина, который поможет в борьбе с лишним весом. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Всё готовится очень быстро. Из под ножа и сразу в сковороду. За 15 минут всё хорошо приготовится. Лук мелко нарезать и готовить на растительном масле с добавлением двух столовых ложек воды в течении трёх минут под закрытой крышкой...

Если вы придерживаетесь правил правильного питания или хотите похудеть, старайтесь, чтобы ваш рацион был качественным и разнообразным. Основное правило для ужинов – в них должно быть больше белковых продуктов...