Вчера составляла для себя список продуктов, назвала его"карантин пп не помеха". В нём запасы всего того, что лично мне поможет не выходить из дому 2 недели. Делюсь, вдруг кому пригодится. В списке вы не увидите гречку и соль, я их не покупала, так как такого добра у меня всегда хватает. Я признавалась уже в паникёрстве? Нет? Ну тогда признаюсь - я реально запаниковала. Боюсь и вируса, и изоляции, переживаю за близких... Но толку-то от моих переживаний? Только стресс и нервы. Эти проблемы решить я не могу, а вот, что мне по силам, буду делать...

Правильное питание можно трактовать по-разному, но его основные принципы остаются нерушимыми: соблюдение баланса белков, жиров, углеводов. Эту систему используют не только для похудения, но и для поддержания здоровья. Основные продовольственные товары, попадающие в категорию разрешенных: овощи и фрукты, зерновые, мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи. Оптимальное соотношение БЖУ при ПП: То есть зерновых, овощей и фруктов в корзине будет больше всего, чуть меньше — яиц, мяса, рыбы, и...