Для приготовления смузи выбирайте хлопья быстрого приготовления, которые варятся 3-5 минут. Перед приготовлением любого смузи по этим рецептам овсяные хлопья предварительно замачивают в теплом молоке – на 25 минут, в кефире или йогурте – на 40 минут, в кипятке – на 5 минут. Густоту напитка регулируйте по вкусу. 1.Смузи с овсянкой и бананом Ингредиенты: Перед приготовлением замочите хлопья в теплом молоке. 2. Смузи с отрубями Ингредиенты: Заранее замочите овсянку в кефире. 3. С арахисовой пастой Ингредиенты: Перед приготовлением замочите овсяные хлопья в теплом молоке...

Сытная овсянка быстро утоляет чувство голода и приносит бесспорную пользу организму.  Овсяные напитки положительно сказываются на пищеварении и помогают нормализовать обмен веществ. Такое блюдо способно стать полноценным завтраком для человека, неотступно следующему принципам здорового питания...