Шакшука — отличный вариант разнообразить завтрак или ужин, усовершенствовать привычные глазунью и рагу, соединив два блюда вместе. Получается очееень сытно и вкусно, при этом не сильно калорийно и в соответствии с принципами правильного питания. Ингредиенты: Яйцо, Болгарский перец, Помидор (большой), Лук, Чеснок, Зира, Соль, Паприка или арабская приправа, Кокосовое масло для жарки Способ приготовления: Лук и чеснок очищаем, мелко нарезаем и высыпаем на прогретую и чуть смазанную маслом сковороду...

Если вы любите яичницу, омлеты или вареные яйца, то вам точно понравится это блюдо. Шакшука - это блюдо к нам пришло из Израиля, его любят готовить в арабских странах, чаще всего подается на завтрак. Но как показывает практика это блюдо можно есть в любое время (хоть на обед, хоть на ужин). Ну что, готовим? Для 1 порции (КБЖУ 385/16.7/23.5/29.9) этого блюда нам понадобится: Лук - 50 г Чеснок - 1 зубчик Помидоры - 100 г Перец болгарский - 100 г Томатная паста - 20 г Оливковое масло - 1 ст л Яйца...