20-30 минут на приготовление и всё. Так вкусно и так просто. Я хочу, чтобы вы обязательно её попробовали. Для тех кто не любит рыбу - это блюдо станет находкой, т.к. рыба практически не чувствуется. Не зря тунца называют "морской говядиной". Ингредиенты: Шаг 0. Варим спагетти. Шаг 1. В это время. Спелые помидоры положить в миску и залить кипятком. Через 2-3 мин охладить томаты под проточной холодной водой и очистить от кожицы. Помидоры порезать небольшими кубиками. Шаг 2. В сотейнике разогреть оливковое масло...

Паста с тунцом - это прекрасный вариант легкого и сбалансированного обеда. Этот блюдо богато белками, здоровыми жирами и углеводами, а также низкокалорийный, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. Калорийность блюда: примерно 400 ккал. Ингредиенты: 150 г макарон из твердых сортов пшеницы 1 банка тунца в собственном соку (около 100 г) 1 большой помидор 1/2 красного лука 1 зубчик чеснока 1 столовая ложка оливкового масла Соль и перец по вкусу Приготовление: Слегка поджарьте на сковороде мелко нарезанный лук и чеснок на оливковом масле...