О пп-завтраках и перекусах мы уже говорили, а как же дела обстоят с обедом? Здесь тоже есть свои правила. Сейчас расскажу об основных принципах, дам и примерные пп рецепты — обед настоящего пп-шника должен быть вкусным и разнообразным! Полезный обед правильное питание: принципы и основы Не будем растекаться мыслями по древу, а сразу остановимся на главных понятиях: - обед на пп — это третий приём пищи (после завтрака и ланча), который приходится где-то на 12-15 часов; - калорийность этого...

Правильное питание и здоровый образ жизни становятся всё более популярными среди людей, стремящихся к поддержанию своего здоровья и формы. Однако, многие из нас часто сталкиваются с проблемой нехватки времени на приготовление здоровых блюд. В этой статье рассмотрим несколько быстрых и здоровых рецептов, которые можно приготовить всего за 30 минут. Ингредиенты: - Филе курицы - 400 г - Красный перец - 1 шт. - Цукини - 1 шт. - Лимон - 1 шт. - Оливковое масло - 2 ст. л. - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1...