2 месяца назад
✅4 ПП рецепта с семенами чиа
✅4 ПП рецепта с семенами чиа 🚩Полезные рецепты с расчётом КБЖУ на 100 г ✅1. Чиа-пудинг на кокосовом молоке 🔸Ингредиенты: • Семена чиа — 2 ст. л. • Кокосовое молоко — 150 мл • Подсластитель по вкусу • Ягоды для украшения 🔸Приготовление: Смешайте чиа с молоком и подсластителем, уберите в холодильник на 2–3 часа. Перед подачей украсьте ягодами. 📌КБЖУ на 100 г: Белки — 5 г / Жиры — 8 г / Углеводы — 7 г / Калорийность — 120 ккал ⸻ ✅2. Йогуртовый крем с чиа 🔸Ингредиенты: • Натуральный йогурт без сахара — 150 г • Семена чиа — 1 ст...
102 читали · 5 лет назад
ПП Рецепт: Легкий десерт с семенами чиа🍧
Этот десерт настолько красивый, что я не могла остановиться фоткала и фоткала😋 Он безумно полезный, вкусный и содержит большое количество насыщенных жирных кислот, антиоксидантов, омегу 3 и ещё много чего😀 И ещё он очень сытный. Идеальный десерт, который несёт только пользу😍 Все благодаря тому, что в основе - семена чиа. Смешивать чиа можно с чем угодно, что вам больше нравится: молоком, кисломолочными продуктами, соками, смузи и просто с водой. В итоге получится гелеобразное желе. Готовится быстро...