Белково-витаминный ужин - запеканка из брокколи и куриной грудки. Сочная и очень вкусная
ПП или не ПП, но пора прекращать так есть 👀: запеканка с куриной грудкой и брокколи - 👌🏻
Я не то чтобы решила похудеть, но ...
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ
Ингредиенты:
Куриная грудка — 400 гр.
Брокколи, разобрать на соцветия — 300 гр.
Чеснок, измельчить — 3 зубчика
Красный перец хлопьями — 0,5 ч. л.
Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
Куриный бульон — 300 мл.
Сливочный сыр — 230 гр.
Сыр моцарелла, измельчить — 1,5 стакана
Свежемолотый перец — по вкусу
Свежая нарезанная петрушка — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 200ºC, смазать форму маслом.
2. Куриные грудки отварить...