Многие считают, что питаться здорово, сбалансировано и полезно - это дорого, невкусно, сложно. Хотите докажу, что это не так? Миф №1: “ПП - это дорого” На самом деле, есть множество доступных продуктов, которые можно назвать бюджетными суперфудами. Например, фасоль, чечевица и горох — недорогие источники белка, клетчатки и множества витаминов и минералов. Разнообразие овощей доступны каждому. Яблоки – богатый источник витаминов и антиоксидантов, и при этом они весьма недороги. Добавьте к фасоли немного...

Ищете идеи для ПП рецептов, которые идеально вписываются в здоровое питание и готовятся быстро и вкусно? Эти блюда — ваш спаситель для занятых дней! Они просты, питательны и не требуют сложных ингредиентов. Каждый рецепт рассчитан на 2 порции, калорийность — до 300 ккал, а время приготовления — не более 30 минут. Давайте готовить! 🍽️ Почему стоит попробовать: Утренняя энергия без лишних калорий! Овсянка богата клетчаткой, а ягоды добавляют антиоксиданты. Почему стоит попробовать: Белковый завтрак,...