1.САЛАТ КАК В РЕСТОРАНЕ ЗА 5 МИНУТ. Очень вкусно! Вес готового блюда 440г. КБЖУ на 100г: 127/7.7/9.5/2.9. Ингредиенты:  ⁃ 200г сыра буррата   ⁃ 200г розовых помидоров  ⁃ 30г рукколы  ⁃ 5г оливкового масла  ⁃ 5г бальзамического крема  ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты должны быть комнатной температуры - так вкуснее. Рукколу перебрать, промыть, обсушить бумажными полотенцами. Помидор нарезать дольками. На тарелку выложить рукколу, помидоры, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, выложить буррату, полить бальзамическим кремом и наслаждаться 🥰...

О пп-завтраках и перекусах мы уже говорили, а как же дела обстоят с обедом? Здесь тоже есть свои правила. Сейчас расскажу об основных принципах, дам и примерные пп рецепты — обед настоящего пп-шника должен быть вкусным и разнообразным! Полезный обед правильное питание: принципы и основы Не будем растекаться мыслями по древу, а сразу остановимся на главных понятиях: - обед на пп — это третий приём пищи (после завтрака и ланча), который приходится где-то на 12-15 часов; - калорийность этого...