Рагу это самое замечательное блюдо для правильного питания. Легкое, сочное, вкусное. Овощи полезны своими витаминами, минералами и клетчаткой. Минимум калорий, все тушеное без лишнего масла и вредных добавок. Порций: 3 Ингредиенты: ✔Кабачок 1 шт. ✔Лук репчатый 1 шт. ✔Морковь 1 шт. ✔Помидор 2 шт. ✔Перец болгарский 1 шт. ✔Укроп 5 гр. ✔Петрушка 5 гр. ✔Оливковое масло 1 ст.л. ✔Чеснок 1 зуб. Калорийность и БЖУ на 100 грамм ▶️Калории: 31.26 ккал ▶️Белки: 0.82 г ▶️Жиры: 0.9 г ▶️Углеводы: 4.94 г Время приготовления — 55 мин...

Рагу – вкусное и питательное блюдо из овощей. Главное противоречие, которое вызывает множество споров, в классическом рецепте рагу – это предварительная обжарка ингредиентов. Рецепты правильного питания не приемлют жарки. Поэтому пп рагу можно приготовить, пропустив данный шаг. Блюдо при этом получается весьма вкусным. Тушеные овощи в его составе без поджаренной корочки становятся особенно нежными и мягкими. Если же кому-то вкус покажется недостаточно насыщенным, всегда можно использовать пикантные или острые смеси специй...