Невероятно вкусный аналог классическому плову без лишних ккал!Рецепт на довольно большое количество, тк у меня 3 мужчины в семье. Вы берите пропорционально тому, сколько вы хотите приготовить. На 100 гр. 175 Ккал Б: 17,16 гр; У: 24,37 гр; Ж: 1,2 гр #ПП #плов #булгур #вторник Ингредиенты: куриного филе, булгура, луковица (100 гр), моркови (200 гр), воды, масла (просто протереть сковороду), Чеснока, Для любителей 1 целый острый перец (у меня не оказалось), Специи, барбариса, зиры (кто любит), куркумы,...

Булгур – это крупа из пшеницы. Содержит витамины группы В, С, Е, кальций, калий и магний. Плов из булгура – ароматное, сытное и полезное блюдо, которое легко приготовить. Порций: 2 Ингредиенты: ✔️Булгур 250 гр. ✔️Лук репчатый 1 шт. ✔️Морковь 1 шт. ✔️Перец болгарский 1 шт. ✔️Зеленый лук 10 гр. ✔️Чеснок 1 зуб. ✔️Соевый соус 2 ст.л. ✔️Томат 1 шт. ✔️Карри 2 гр. На порцию ▶️Калории: 250.20 ккал ▶️Белки: 36.7 г ▶️Жиры: 3.82 г ▶️Углеводы: 170.55 г Время приготовления - 45 мин. Как приготовить: ...