кбжу 1 порции (1/8 пиццы): 255/20,2/10,2/21,1 Состав: Для теста: Для соуса: Для начинки: Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты для теста. 2. Замесите тесто и скатайте его в пласт толщиной около 0,5 см. Делайте это сразу на пергаментной бумаге. 3. Основу для пиццы поставьте выпекаться в духовку на 15 минут при t 200 °C. Пока тесто выпекается, займёмся соусом и начинкой. 4. Из сметаны и томатной пасты сделайте соус. 5. Куриное филе, помидоры и огурцы нарежьте, сыр натрите на крупной тёрке...

Этот рецепт позволит вам насладиться пиццей, не нарушая принципы правильного питания. Для теста (основа):  1 100 г цельнозерновой муки  2 50 г овсяных хлопьев  3 1 яйцо  4 100 мл кефира  5 1 ч.л. разрыхлителя  6 Соль по вкусу Для начинки:  1 100 г куриного филе (отваренного или запеченного)  2 100 г помидоров черри  3 100 г болгарского перца  4 100 г шампиньонов  5 100 г брокколи (свежей или замороженной)  6 1 ст.л. томатной пасты  7 1 ч.л. итальянских трав  8 Соль, перец по вкусу Приготовление:  1 Тесто: В глубокой миске смешайте муку, овсяные хлопья, разрыхлитель и соль...