Всем привет! Переход на правильное питание это не строгая диета , не отсутствие в рационе питания вкусностей , не изнурение самого себя, это образ жизни к которому нужно прийти осознанно. Здоровое питание это основа на которой строится здоровое состояние организма, веселое настроение, внешняя привлекательность и отличная работоспособность. Необходимо разнообразить свой рацион. Питание только кефиром и огурцами исключается. Меню должно быть вкусным , полезным и разнообразным. В нём обязательно должны быть мясо, птица, рыба и морепродукты...

Что такое правильное питание? Правильное питание – это залог здоровья и красоты человека. Это сбалансированное питание, которое насыщает организм человека всеми витаминами, макро- и микроэлементами. Многие люди не понимают самого понятия правильное питание: кто придумал правила, откуда они взялись. На самом деле правильное питание разработали диетологи. Они выяснили, какое количество углеводов, жиров и белков необходимо для каждого человека в день. Конечно, для этого была выведена формула, благодаря которой можно подобрать индивидуальный норматив...