Приверженцы правильного питания (ПП) утверждают, что ни одна диета не дает долговременного результата. Мало того, большинство систем вредит здоровью, провоцирует гормональные сбои и напрямую ведет к ожирению...
Многие когда слышат пп-питание для похудения, представляют скучные, пресные и безвкусные блюда. Но это всего лишь стереотип. Далее я вам покажу наглядно, как на самом деле выглядит пп-питание для похудения. Для начала давайте разберёмся, как необходимо питаться, чтобы похудеть. Для того, чтобы скинуть вес, нам нужно нормально питаться. Организм должен получать определённое количество килокалорий. У каждого человека есть своя суточная потребность в калориях, это высчитывается по формуле. А чтобы похудеть, нужно есть примерно на 400 ккал меньше этой потребности...