Доброго дня всем! По многочисленным просьбам из соцсетей тех, кто в преддверии весны только собирается начать худеть, пишу эту статью. Милые дамы, я всегда подчеркиваю, что мы все очень и очень разные, с разными вкусовыми предпочтениями и пищевыми привычками (я это знаю по обществу худеющих женщин, в котором занимаюсь уже более полугода и в котором нас 26 человек). Поэтому мои советы кому-то подойдут, а кому-то нет - не судите строго, примеряйте под себя. Итак, подробненько-подробненько (как попросила одна читательница) со всеми шагами каким может быть ваше меню первой недели...

Исследования, опубликованные в The Lancet, показали, что правильное питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также положительно влияет на общее состояние организма. Кроме того, это основополагающий фактор для избавления от лишнего веса. В данной статье мы расскажем о правильном питании для похудения, предложим здоровое меню на неделю и каждый день и дадим практические советы по правильному питанию для начинающих. План статьи: 1. Основы и принципы правильного питания для похудения 1...