Банановые панкейки считаются идеальным вариантом воскресного завтрака. Они готовятся быстро из доступных ингредиентов, получаются в меру сладкими без большого количества сахара в составе. Кроме того, при правильном выборе компонентов их можно использовать для правильного питания! Банан будет выступать в качестве начинки и натурального подсластителя. Он поможет заменить всевозможные сладкие топинги, с которыми подаются традиционные панкейки. Мы рассмотрим простой рецепт приготовления пышных банановых блинчиков без сахара...

Этот рецепт актуален для тех, кто занимается спортом: на 100 грамм готового блюда приходится 15 грамм белка. Также он подойдет тем, кто следит за фигурой, поскольку энергетическая ценность панкейков – всего 142 ккал на 100 грамм. Для приготовления понадобится: • скуп протеина – 35 грамм; • пшеничная мука – 50 грамм; • 1 куриное яйцо; • пачка творога 0% – 200 грамм; • молоко 2,5% – 80 мл; • 1 банан. Можно по желанию добавить сахарозаменитель, но обычно это не требуется, поскольку из-за банана панкейки и так получаются сладкими...