«На ночь есть нельзя» — установка, давно опровергнутая диетологами. Одинаково вредно для здоровья как переедать на ночь, так и пренебрегать вечерним приемом пищи. Ужинать лучше за пару часов до сна, а блюда должны быть сбалансированными и соответствовать правилам здорового питания. Мы подобрали семь ПП-ужинов — идей хватит на всю неделю. 1. Омлет из яичных белков Белок и клетчатка — идеальное сочетание для вечернего приема пищи. Еще один плюс — омлет из яичных белков на воде или обезжиренном молоке не отнимет много времени...

Всем большой привет, давайте приготовим очень вкусный и очень низкокалорийный десерт мармелад, можно даже на ночь калорий в нём совсем немного, детишки уплетают, поэтому готовим побольше чтобы хватило всем. Я использовала замороженную малину. Обычно я беру, часть замораживаю целиком, а часть измельчаем в блендере, выкладываю в контейнер и в морозилку. Потом использую в своих рецептах. Компот тоже варится очень просто: в вводу высыпаются ягоды, по поводу сколько, это уже дело вкуса, кто...