Теперь каждый может подобрать для себя блюда, вписать их в суточный калораж и питаться, осуществляя свою цель (худеть, поправляться или удерживать вес). Здравствуйте, друзья! Тема похудения стала очень актуальна с приходом весны. Большинство моих читателей начали активно изучать и комментировать публикации с низкокалорийными рецептами, меню для похудения, моим опытом диет. Я и сама начала больше двигаться, исключила из рациона мучное, перестала есть на ночь, рассчитала свой суточный калораж и уменьшила норму для снижения веса...

Продолжаю вести новую рубрику на канале и, в том числе, работаю над снижением веса с помощью подсчета калорий. Проверяю на практике, работает метод или нет. После первой недели опубликую результат. Здравствуйте, друзья! Для начала хочу поблагодарить всех за положительные комментарии к моей новой рубрике. Учту пожелания и буду прописывать не только количество калорий и рецепты, но и вес каждой порции. А для тех, кто еще не читал две предыдущие публикации, вот ссылки: Сегодня совершенно новые блюда в меню...