Выбор крупы, пасты, хлеба Крупы — это зёрна злаковых или бобовых культур в дроблёном или целом виде. Польза от их употребления чрезвычайно высока, и это сложно отрицать. Крупы являются основным поставщиком сложных углеводов в организм. Содержание углеводов в них колеблется от 60 до 75%, именно поэтому это уникальным источником жизненной энергии. Выбирая крупу, необходимо ориентироваться на упаковку, обращая внимание на сертификацию продукта и знаки ГОСТ. Отдавать предпочтение лучше прозрачным упаковкам...

🌾Всем известны полезные свойства круп, это сложные углеводы, их на правильном питании можно и нужно есть на завтрак и обед. В них много витаминов, минералов и полезных веществ. Без них сложно составить дневной рацион, они очень вкусны и полны важных и нужных микро- и микронутриентов. Их человечество употребляет с давних времён. 🌾Видов круп огромное количество. В очередной раз вспомним о гречке, овсянке и перловке. Не будем умалять их роль в питании современного человека. 🌾Но сегодня я бы хотела рассказать о моих любимых, не самых распространенных, но очень вкусных и полезных крупах...