В СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ:
Что такое правильное питание? Правильное питание - это не ограничение потребления определенных продуктов, а эффективное управление питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Оно важно для профилактики многих заболеваний, обеспечения организма энергией и его нормального функционирования. Разнообразие. Ежедневный рацион должен состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми микроэлементами. Сбалансированный рацион должен...
При планировании похудения важно знать основные правила питания. Подходу такому причисляется много плюсов: от осознания, что полезно и что вредно, до создания блюд для своих приемов пищи с учетом КБЖУ. В меню ниже за ориентир взят рацион 1600 ккал, он подойдет большинству женщин, потому как из него получается оптимальный дефицит калорий. Такое меню на правильном питании даст нужный результат по избавлению от лишнего веса и не навредит здоровью. Правила питания для похудения Питание на похудении должно быть полноценным и сбалансированным...