📌КБЖУ - 157.14/ 5.49/ 0.89/ 31.11 Оставляю ссылку на мой телеграм канал, где вы можете найти ещё больше вкусных рецептов для себя: Ингредиенты: ◽️2 спелых банана ◽️200 г обезжиренного кефира ◽️200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев) ◽️2 ст. л. мелкого изюма ◽️5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом) Приготовление: 1) Бананы размять вилкой...

Привет! Рада видеть Вас на своем канале :) Собрала для Вас много рецептов и очень хочу поделиться ими с Вами! Подписывайтесь на меня, чтобы не пропустить! Ленивые сырники КБЖУ на 100 г: 138/7/5/15 Ингредиенты: Творог 50/0 200 г, Яйцо 1 шт., Мука 20 г, Подсластитель по вкусу, Курага 35 г (можно заменить) Приготовление: Замесить тесто для сырников. Выложить слоями в банку: тесто, курагу, тесто. Выпекать в духовке до румяности. Банановые маффины на кефире КБЖУ на 100 г: 217/14/7/24 Ингредиенты: Банан 2 шт...