Если вы похожи на большинство россиян, вы выросли с мыслью, что для поддержания здоровья необходимо употреблять молочные продукты. Вы верите в то, что молочные продукты приносят пользу организму, потому что так гласят диетические рекомендации. Кроме того, молоко, сыр и другие молочные продукты необходимы для построения крепких костей, верно? Но теперь все больше людей задаются вопросом: Вредны ли молочные продукты? Идея о том, что мы должны перейти на не молочное молоко ради нашего здоровья и планеты,...

С одной стороны, молочные продукты полезны, это отличный источник кальция, белка и витамина Д. С другой стороны, не каждый организм способен адекватно воспринимать молочные продукты, да и качество их тоже оставляет желать лучшего зачастую. Так можно ли отказаться от молочных продуктов без ущерба для здоровья и даже получить от этого преимущество? Вот что говорят врачи: 1. Вы можете похудеть – мы считаем молочные продукты диетическими и полезными, но только вот метаанализ 30 исследований показывает,...