Приветствую, мои хорошие!👩‍⚕️ С детства нам говорили:" не будет сил, если не поешь кашу". Или: "каша должна быть всегда на завтрак". Доля правды в этом конечно же есть. Но почему я не полностью согласна - узнаете далее. Поделюсь с вами кашами, которые на самом то деле не такие уж и полезные! Всегда нужно понимать, что каша должна отлично насыщать, не должна поднимать резко сахар, утолять голод и быть полезно. Это основные характеристики, на которые будем с вами полагаться. Овсяная каша Я буду сейчас говорить про ту кашу, которая довольно быстро готовится...

Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, можно ли кукурузную кашу при снижении веса и диабете?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о кукурузной крупе и каше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽Кукурузная крупа - разновидность крупы из высушенных зерен кукурузы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽Кукурузная крупа употребляется в виде отдельного блюда или гарнира, а также служит основой для лепешек, запеканок, хлеба, салатов и супов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр кукурузной крупы и каши из нее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️100 гр кукурузной крупы: калорийность - 328 ккал, белки - 8,3 гр, жиры - 1,2 гр, углеводы - 71 гр, ГИ - 70...