На перекусы между плотными приемами пищи нужно оставлять не булочки и конфеты, а орехи и сухофрукты. Людям, имеющим предрасположенность к развитию сахарного диабета, следует крайне осторожно употреблять продукты с высоким ГИ. Углеводы – это вещества, состоящие из молекул кислорода, водорода и углерода. В процессе обмена веществ в организме они превращаются в источник энергии – глюкозу. В организме глюкоза используется для получения энергии, но если она не расходуется при малоподвижном образе жизни,...

Здравствуйте! Считать углеводы/ХЕ иногда так надоедает, что вступает в силу метод "пальцем в небо". Благо, есть в памяти некоторые продукты, на которые помнишь сколько надо делать инсулина. Сами понимаете,...