Если вы любите шашлыки, то хорошо знаете, что после насыщенных выходных всегда появляется ощущение тяжести. Особенно это справедливо, если вместе с мясом вы употребляли алкоголь. После такого отдыха нашему организму требуется поддержка и помощь в восстановлении. Надеемся, вам помогут следующие советы. Отдавайте предпочтение легкой пище, клетчатке После шашлыков обязательно нужно сделать разгрузку ЖКТ. Для этого рекомендуется отдать предпочтение свежим овощам, легким салатам. Такие продукты помогут восполнить баланс витаминов, а за счет клетчатки естественным образом почистят кишечник...

Майские праздники, шашлыки на природе, еда на свежем воздухе — звучит прекрасно, но часто заканчивается тяжестью, вздутием и ощущением «я переел». Знакомо? Разбираемся, почему так происходит даже с вроде бы простыми блюдами, и что сделать, чтобы избежать неприятных ощущений. На природе все складывается идеально для переедания — еда вкусная, много отвлекающих факторов (разговоры, шашлык «еще чуть-чуть дожарится»), организм расслаблен, сигналы насыщения считываются медленнее. Но у ЖКТ — свои правила: 🍖 Жирное мясо дольше переваривается Особенно свинина или говядина с жиром...