Сахарозаменитель при нарушении дозировки может нанести вред здоровью. Об этом «Клопс» рассказала врач-терапевт, диетолог Наталья Калина. Искусственный подсластитель содержит меньше калорий, чем его натуральный аналог, в нём нет простых углеводов. Выпускается он в виде жидкости, порошка и таблеток. «Часто заменитель употребляют люди, кому по медицинским показателям запрещён сахар. Или при желании похудеть», — обратила внимание доктор. Подсластитель можно добавлять в горячие напитки, он не меняет своих свойств и не вызывает кариеса. Но при чрезмерном увлечении возможны и побочные эффекты. «Очень важно соблюдать суточную норму — не более 30 грамм...

Если использовать сахарозаменители правильно, они не только не вредят здоровью, но и могут быть полезны. Например, представители Британской диабетической ассоциации считают, что заменители сахара помогают снизить калорийность пищи и контролировать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете второго типа. Однако переходить на них не обязательно: сбалансированное питание тоже помогает сократить потребление лишних калорий. Статью написал медицинский журналист Даниил Давыдов Сходите к врачу Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине...