Знаете ли вы, к чему относится помидор — к фруктам или овощам? Согласно ботанической классификации, он является плодом, состоящим из завязи цветущих растений и содержащим семена. Если судить с кулинарной позиции, то готовить и подавать помидоры нужно, как овощи, поэтому их и считают овощами. Но как бы там ни было, помидоры просто вкусны и питательны, и могут стать отличным дополнением к большинству блюд. Пищевая ценность томатов В 100 гр помидоров содержится всего 4 гр углеводов, жиров и того меньше — на 100 гр менее 0,5 гр, а белков - 0,6 гр на 100 гр...

Оставаться стройными, а может и сбросить пару кг, но при этом не голодать - это вообще не проблема. В этом вам поможет продуманное сбалансированное меню, ежедневная энергетическая ценность которого не будет превышать 1400 - 1500 ккал. Ниже мы поделимся примером такого меню. Почему 1400 - 1500 ккал: Такая калорийность - усредненная норма, понятно, что все люди индивидуальны и у всех своя норма КБЖУ. Обычно такая норма подходит для человека с массой тела — от 50 и до 85 кг, при условии пары ненапряжных тренировок в неделю...