Овощные блюда — это основа здорового питания, которая приносит пользу организму, улучшает самочувствие и помогает поддерживать форму. Овощи богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, а их разнообразие позволяет готовить вкусные и питательные блюда. Давайте разберем, чем полезны овощные блюда и почему их стоит включить в ежедневный рацион. Овощи — низкокалорийный продукт, который содержит множество полезных веществ. Например, на 100 г: - Калории: 20–50 ккал (в зависимости от овоща)...

Овощи, и их польза от А до Я. Диетологи не устают повторять, что правильное питание заключается в употреблении в пищу не только достаточного количества правильных углеводов и белков, но и большого объема зелени, свежих овощей и фруктов. В чем состоит польза овощей и какой вред они могут нам принести, мы спросили у врача-диетолога. Правильное питание современного человека невозможно представить без употребления в пищу овощей, которые дают нам витамины, микроэлементы и антикосидантов. Разбираем со...