Отказ от пищи животного происхождения сегодня становится необходимостью для многих. Если вы выбрали для себя путь вегетарианства, но при этом ведете активный образ жизни и много занимаетесь спортом, важно найти для себя альтернативные источники белка и аминокислот, которые мы обычно получаем из мяса. Рацион питания для вегетарианца в день тренировок должен строится следующим образом. Меню перед тренировкой для вегетарианца Интенсивная тренировка потребует от вас много сил и энергии, потому питанию перед нагрузками стоит уделить особое внимание...

Вегетарианство и веганство - это два популярных вида питания, которые исключают или ограничивают употребление продуктов животного происхождения. Вегетарианцы не едят мясо, рыбу и птицу, но могут употреблять молочные продукты, яйца и мёд. Веганы же полностью отказываются от всех продуктов животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца, мёд и даже некоторые добавки и косметику. Люди выбирают такой стиль питания по разным причинам: этическим, экологическим, религиозным, здоровьесберегающим и т.д...