Для поддержания крепкого здоровья важно не только правильно питаться, но и правильно сочетать продукты. От этого зависит и качество усвоения витаминов, и скорость метаболизма. Несколько полезных советов по сочетанию продуктов помогут наполнить организм витаминами, избежать дискомфорта и вздутия в животе, а также поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Топ-7 полезных продуктовых тандемов Печень+помидоры. Содержащееся железо в печени необходимо для профилактики анемии, которая может привести к быстрой утомляемости, общему недомоганию и проблемам с сердцем...

Про сочетание продуктов написана не одна статья на нашем канале. Правильное питание - целое искусство, где необходимо уделять внимание не только соотношению нутриентов, чтобы получать необходимое количество питательных веществ, но и правильно сочетать продукты. Как именно? Поговорим ниже. Например, печень отлично сочетается с помидорами. Железо, которое в ней содержится помогает бороться с недомоганием и усталостью, с проблемами с сердечно=сосудистой ситсемы. Лучше всего оно усваивается с витамином С, поэтому и помидоры - как источник аскорбиновой кислоты отлично с ней сочетаются...