Сэндвичи на завтрак - очень популярная еда. Правда, чаще всего они содержат большое количество калорий, насыщенных жиров, а также мало клетчатки. Тем не менее их можно сделать полезнее для здоровья при помощи простых шагов. Выбирайте постное мясо. Вместо свиной, говяжьей колбасы или бекона возьмите тот же деликатес, но из индейки. Так вы будете потреблять меньше жиров и калорий. При этом нужно понимать, что иногда постная колбаса содержит больше натрия, чем обычная. Максимизируйте питательную ценность хлеба...

В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ СЭНДВИЧЕЙ ФАНТАСТИЧЕСКОЕ МНОЖЕСТВО СВЕЖИХ АРОМАТОВ, КОТОРЫЕ ПРЕКРАСНО ДОПОЛНЯЮТ ДРУГ ДРУГА. Поджаренные булочки с начинкой из спаржи, зеленого горошка и соуса песто из мяты и сыра Фета гарантированно разнообразят ваши завтраки. Тем более, что это достаточно сытное, но такое простое в приготовлении блюдо. Пожалуй, помимо свежих хрустящих булочек, самое важное место в этом рецепте занимает спаржа. Это совершенно особенный овощ! Знаете ли вы, что от посадки семян до сбора первого урожая...