Вы когда-нибудь задумывались сколько сладкого вы съедаете за день? А сколько вреда наносите организму? Я расскажу вам о 5 продуктах - заменителях сладостей. 2. Мёд. Так же не сильно повышает уровень сахара в крови, но и ещё может снизить уровень триглицеридов в сыворотке и еще одно исследование показало, что свежий мёд может активировать гормоны, которые подавляют аппетит. 3. Ягоды. Отлично подойдут клубника, малина, вишня, виноград,смородина и т.д. 4. Яблоки. Обеспечат низким показателем глюкозы, насытят и подарят организму множество полезных витаминов...

Приветствую всех худеющих! Те кто читает мой блог давно, наверняка заметили, что в последнее время я стала частенько в качестве перекуса или просто с зеленым чаем употреблять сухофрукты. Почему я начала включать в свой рацион сухофрукты и не сделала этого раньше? Раньше я более строго относилась к своему меню, потому что дикое количество лишних килограммов хотелось вычеркнуть из жизни как можно быстрее. И такие калорийные продукты как сухофрукты меня страшили. Сейчас, когда мой вес не настолько...